新闻中心 /News 
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29 2024-10
凤凰联盟官网23个经典瑜伽体式功效大合集每一个都能疗愈身体
今天整理出23个常见体式对应的功能介绍，帮助大家更好的理解瑜伽，做自己的疗愈师~（文章有些长，建议先收藏） 大多数人不能在两腿上很好地均衡站立，从而引发一些原本可以避免的疾病。凤凰联盟山式式其他体式的基石，习练这个体...
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29 2024-10
五行经络瑜伽第一课重要知识点梳理凤凰联盟官网
2．大脚趾、小脚趾跟和后脚跟扎根地上，三足点均匀向下发力，十个脚趾向上翘 内足弓上提】视频讲解4．膝关节柔软、髌骨上提，小腿肚子往里收紧，大腿前侧的力量收紧 视频讲解8．颈部自然延展向上，下巴微收，平行向后，后侧枕...
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29 2024-10
凤凰联盟注册瑜伽的必知7个基本常识
练习瑜伽一定要掌握基本的练习常识，尤其是针对初学者来说更是如此。那么对于瑜伽练习有哪些基本常识需要了解呢?一起来看一看。 冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒...
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29 2024-10
瑜伽知识 瑜凤凰联盟网址伽有哪些基本知识
瑜伽还能让我们更好地认识和珍惜自己的身体，能帮助我们活出一个积极健康的生活方式哦。这点小编深有感触，每次做瑜伽的时候，闭上眼睛，静下心，清楚地感觉到筋骨拉伸的舒服，做完瑜伽总感觉自己的生活又多了一份健康，多了一份自信！...
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29 2024-10
瑜伽的凤凰联盟入口入门知识
1、什么是瑜伽?瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。 瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之...
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29 2024-10
凤凰联盟登录基层动态｜以赛促学“瑜”悦身心工会赋能幸福职工
11月8日，城东街道旭阳社区工会开展了“‘瑜’悦身心，‘伽’倍健康”瑜伽公益课，邀请国家体育总局瑜伽六段瑜伽老师陈柔希为大家授课。 课堂上，老师循序渐进地向学员介绍了瑜伽的基础知识和动作要领，并手把手传授瑜伽动作技巧...
