了解了我们这节课需要练到的这些经络的走向，那么接下来开始体式的练习。凤凰联盟课程开始前请准备好一张瑜伽垫、一个抱枕、两个瑜伽砖，你还可以准备一个毛毯在进入休息术时盖在小腹上，防止着凉。点开视频一起练习吧！

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。凤凰联盟

　　杨澜说投资女性教育成长是整个社会经济发展和进步的重要动力 杨澜分享观点：教育女孩其实就是在教育家庭、...

　　苹果发布M4 Max芯片：最高16核CPU、凤凰联盟40核GPU、支持128GB内存

　　苹果更新基本款14英寸MacBook Pro 配备M4芯片、16GB 内存、增加Thunderbolt端口