1.竞赛执行国家体育总局社体中心、全国健身瑜伽指导委员会审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（2024年版）和《健身瑜伽标准》（试行）。

　　2.各比赛项目只进行自编套路比赛，自编套路体式在《2018健身瑜伽标准》3-9级中选取。一定要包括前屈、后展、侧弯、扭转、平衡、倒置六个类别，并合理编排。开始和结束时需有固定造型。

　　（3）少年男子组：跑步800米，射击5个靶（跑步400米-射击5个靶-400米）

　　（4）少年女子组：跑步800米，射击5个靶（跑步400米-射击5个靶-400米）

　　（5）成年男子组：跑1200米，射击10个靶（跑步400米-射击5个靶-400米-射击5个靶-400米）

　　（6）成年女子组：跑1200米，射击10个靶（跑步400米-射击5个靶-400米-射击5个靶-400米）

　　1.凡是人在上海，热爱运动的人群均可自行报名参赛。凤凰联盟儿童组年龄为10至11岁，少年组年龄为12周岁至15周岁，成年组年龄为16周岁至60周岁。

　　2.跑步射击联项运动是一项负荷、强度较高的运动，参赛选手的年龄和健康状况必须满足能够参与本项目比赛的条件，有下列情况者不宜参加跑步射击联项比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病；高血压和脑血管疾病；心肌炎和其他心脏病；冠状动脉病患者和严重心律不齐；血糖过高或过低的糖尿病；比赛日前两周以内患过发烧/感冒；赛事当日体温异常者；其它不适合运动的情况。

　　1.本次比赛规则参照国际现代五项竞赛规则及国际射联竞赛规则，考虑到本次参赛选手为业余选手，因此比赛规则略作简化。

　　1.本市各市级机关、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、驻沪部队等均可组队报名参赛。

　　2.参赛单位必须通过上海市第四届市动会官方信息平台（包括网站、小程序等）渠道进行报名。凤凰联盟

　　（1）凡是人在上海，凤凰联盟热爱保龄球运动的人员均可报名参赛;听力残疾人组参赛年龄不超过70周岁；

　　（3）成人组及青少年组，每队可报一名领队、一名教练，运动员3名（不限男女）；听力残疾人组，每队可报1名领队、1名教练、3名运动员（至少1名女子运动员）；

　　（5）总决赛名额分配：70%的名额由代表团直接报名参赛;20%的名额由市级选拔赛产生的优胜队参赛;10%的名额由爱好者直接报名参赛。

　　1.按照《上海市第四届市动会竞赛规程总则》，采用2019年中国保龄球协会审定的《世界保龄球联合会竞赛规则》执行。

　　由每队3人单人赛成绩相加，按3人共9局成绩总分高低排列名次；团体成绩使用加分后的成绩。

　　（1）成人组加分规则:满50周岁每局加6分，230分封顶;满55周岁及女子选手每局加6分，235分封顶;未满18周岁，女子50周岁及男子60周岁以上和直线周岁男选手，每局加10分，不封顶;未满14周岁女选手，每局加15分，不封顶;实际年龄身份证为准。入选国家集训队的选手，每局减10分(国青队除外)；

　　（3）青少年组组加分规则：按照2024年度新计分比赛个人平均分（见附件）给予加分，（180-AVG）*0.8=本次赛事每局加分。未参加以上比赛的球员，均以180为个人均分。每局加分200分封顶。

　　男、女个人赛总分相同需要区分名次时，以最后一局分数高者列前，若最后一局分数仍相同，以倒数第二局分数高者列前，以此类推。