新闻中心 /News 
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02 2024-11
凤凰联盟为什么初学者在家练瑜伽不好零基础学瑜伽注意事项练习前
初学瑜伽的朋友们没有基础，一些书籍或者视频上面的动作不能做到位，经过长时间就有可能造成身体的拉伤或者是扭伤，严重的还有可能会患“瑜伽病”。 二是“懒惰”，由于没有人监督，在家练习，有些人通常练一下觉得累了，就会自我放...
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01 2024-11
凤凰联盟app瑜伽冷知识丨瑜伽种类百十种你最适合哪一种？
哈他瑜伽又名哈达瑜伽、传统瑜伽；很多人不知道在古印度语中“哈”的意思是太阳、“他”的意思为月亮；所以它招牌动作一般为拜日式或拜月式 他所代表男与女、日与夜、阴与阳、冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡！ ...
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01 2024-11
瑜伽练习者必备的14个知识点凤凰联盟登录
很多瑜伽初学者都想知道学习瑜伽的一些基本知识，瑜伽在线yoga收集所有初学者热点的14个疑问整理提供如下： 1、练习瑜伽应该在一个干燥，通风良好的房间里进行练习。因为瑜伽是多入一起练习，而且特别强调呼吸，所以空气新鲜...
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01 2024-11
给瑜伽小凤凰联盟官网白们的瑜伽入门知识
今年开春，报名参加了小区里的一个瑜伽课，但上了一周课，共四次，每天约着自己名字都不理解的瑜伽课名称，比如阴瑜伽、正位瑜伽、肩宽打开、哈他瑜伽、肩颈理疗和高空瑜伽等，感觉很迷糊。而每堂课一开课就是各种练练练，老师只会讲体...
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01 2024-11
凤凰联盟零基础练习瑜伽知识 瑜伽的基础理论知识
保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，凤凰联盟官网左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐...
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01 2024-11
凤凰联盟官网瑜伽知识普及：瑜伽有多少种？有多少类别种类呢？
瑜伽做我们平时用来锻炼身体养生的工具，岁然说我们很熟悉瑜伽的一些动作，但你知道你练习的瑜伽属于哪个瑜伽类别吗?小编给大家分享瑜伽的11种类别。 提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽...
